#為什麼你不該健身/重量訓練？#幹話系列
（⚠️以下文章 直言不諱 得罪之處也請包涵
玻璃心的朋友們 直走右轉慢走不送！）
千萬千萬不要做重量訓練！
為什麼呢？
因為透過重訓/阻力訓練你會......
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📍『生理』-
1. <降低體重、遠離肥胖>
會害你花錢吃的美食都白吃下肚了！
好不容易花錢養出的肚子怎麼可以就這麼消失
⚡️所以你還是別健身吧！🙅♂️
2. <降低體脂肪、體態變好>
這樣你的另一半會很沒安全感
可能影響到你們的感情
⚡️所以你還是別健身吧！🙅♂️
3. <降低心血管疾病/慢性疾病風險>
身體會變太好
醫生沒診看，醫院沒錢賺
⚡️所以你還是別健身吧！🙅♂️
4. <強化骨骼、增進骨密度>
身體太強壯，可以到處旅遊趴趴走
視野被打太開人生經歷太過精彩，會被小粉紅嫉妒
⚡️所以你還是別健身吧！🙅♂️
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📍『心理』-
1. <增加自信與太有信心與魅力>
太有信心且成為更好的自己
會太愛自己，憂鬱症找不上自己
⚡️所以你還是別健身吧！🙅♂️
2. <跟自己對話更認識自己>
更認識自己知道自己要什麼
會太享受做自己
⚡️所以你還是別健身吧！🙅♂️
3. <建立好習慣與正向心態>
成為自律又樂觀積極的人
讓人覺得你太優秀
⚡️所以你還是別健身吧！🙅♂️
4. <養成不畏困難勇於挑戰的心態>
會變得無所畏懼堅不可摧
不再容易被擊倒
⚡️所以你還是別健身吧！🙅♂️
5. <獲得成就感實現自我價值>
知道自己人生的意義
每天都過得很充實沒辦法成為廢物
⚡️所以你還是別健身吧！🙅♂️
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📍『其他』-
1. <增進日常生活功能>
變得太有能力
只有幫助人沒有被幫助的份
⚡️所以你還是別健身吧！🙅♂️
2. <強化運動水平>
運動場上墊底休息的都不是你
不小心就會名列前茅
⚡️所以你還是別健身吧！🙅♂️
3. <增加心肺能力>
爬山走路爬樓梯
健步如飛很容易脫隊
⚡️所以你還是別健身吧！🙅♂️
4. <培養自律習慣>
太有規劃的好習慣
優秀又自律的讓人覺得佩服
⚡️所以你還是別健身吧！🙅♂️
5. <身材太好讓你挑衣服而不是衣服挑你>
身材會變太好衣服還要重新選過
不然就是穿什麼都好看選擇困難
⚡️所以你還是別健身吧！🙅♂️
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🔥還想健身嗎？勸你不要！🔥�
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